YOGA RESTORATIVE 

Il restorative yoga stile terapeutico di yoga che porta un profondo rilassamento ed equilibrio sia alla mente che al corpo. Judith Lasater ha fatto conoscere questa tecnica negli Stati Uniti. 

Come suggerisce il nome, lo yoga Restorative è sul recupero e il rilassamento. Comprende meno di una decina di asana ( posture ) e nessuna di queste implica movimenti complessi, soltanto leggerissime torsioni, allungamenti semplici e piegamenti in avanti. Per questi motivi il restorative yoga è consigliato anche a chi non pratica yoga abitualmente o a chi non ha una buona flessibilità.

Nonostante questo tipo di yoga tenda al rilassamento del corpo, ciò non vuol dire che non includa attività fisica.